王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

受寒了吃什么食物能驱寒

病情描述:

受寒了吃什么食物能驱寒

医生回答:

受寒后,建议摄入温性食物以驱寒保暖。例如,生姜、葱、大蒜等辛辣食物具有发汗解表的作用,有助于驱散体内寒气;同时,适量食用羊肉、牛肉等富含蛋白质的肉类,可以增强机体抵抗力,促进血液循环,达到温暖身体的效果。此外,红枣、桂圆等温补食材也有助于补充气血,增强抗寒能力。建议在日常饮食中适量增加这些食物的摄入,以帮助身体抵御寒冷。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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