王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

核桃仁有哪些保健功效

病情描述:

核桃仁有哪些保健功效

医生回答:

核桃仁作为一种常见的坚果食品,具有多种保健功效。它含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。核桃仁中还含有抗氧化物质,可以减缓细胞老化,增强免疫力。此外,核桃仁中的微量元素如锌、硒等对大脑健康有益,有助于改善记忆力和认知功能。同时,核桃仁还具有润肠通便的作用,有助于消化系统的健康。综上所述,适量食用核桃仁对人体健康具有积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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