王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

睡前吃水果对身体好吗

病情描述:

睡前吃水果对身体好吗

医生回答:

睡前吃水果对身体的影响因人而异。对于大多数人来说,适量食用水果可以为身体提供必要的维生素和矿物质,有助于维持健康。然而,对于消化系统较为敏感的人群,睡前吃水果可能会导致消化不良或影响睡眠质量。此外,某些水果如柑橘类含有较多的酸性物质,可能刺激胃酸分泌,对胃部不适者不利。因此,建议根据个人体质和健康状况,合理选择水果种类和食用时间,以获得最佳健康效益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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