王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

碳水化合物食物增肥还是减肥

病情描述:

碳水化合物食物增肥还是减肥

医生回答:

碳水化合物是人体主要的能量来源之一,其对体重的影响取决于摄入量与消耗量之间的平衡。适量摄入碳水化合物有助于维持正常的生理功能和体力活动,而过量摄入则可能导致能量过剩,进而转化为脂肪储存,增加体重。相反,如果碳水化合物摄入不足,身体可能会分解脂肪和蛋白质以获取能量,这在短期内可能有助于减重,但长期而言可能对健康产生不利影响。因此,合理控制碳水化合物的摄入量,并结合适量的运动,是维持健康体重的关键。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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