王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

100g洋葱热量是多少

病情描述:

100g洋葱热量是多少

医生回答:

洋葱作为一种常见的蔬菜,其热量相对较低。每100克洋葱大约含有40千卡的热量。这种热量水平对于控制体重和维持健康饮食的人来说是相当有利的。洋葱不仅热量低,还含有丰富的营养成分,如维生素C、钾和抗氧化剂,这些成分对人体健康有着积极的影响。在日常饮食中适量摄入洋葱,可以帮助人们获得必要的营养,同时保持较低的热量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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