王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

三天水煮白菜减肥效果如何

病情描述:

三天水煮白菜减肥效果如何

医生回答:

水煮白菜作为一种低热量、低脂肪、高纤维的食物,对于减肥具有一定的辅助作用。在三天内,如果能够严格控制其他高热量食物的摄入,仅以水煮白菜作为主要食物来源,可以在一定程度上减少热量摄入,促进体重下降。然而,这种方法可能导致营养不均衡,长期坚持可能对健康造成不利影响。因此,建议在减肥过程中,应注重营养均衡,合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物,同时增加运动量,以达到健康、持久的减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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