王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

藜麦有哪些健康益处

病情描述:

藜麦有哪些健康益处

医生回答:

藜麦是一种营养价值高的食物,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它含有所有必需氨基酸,有助于肌肉生长和修复。藜麦中的膳食纤维有助于消化系统健康,可以降低胆固醇水平,预防心血管疾病。此外,藜麦还含有抗氧化剂,有助于抵抗自由基损伤,预防慢性疾病。它还有助于控制血糖水平,对糖尿病患者有益。总之,藜麦是一种健康的食物选择,可以作为均衡饮食的一部分。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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