王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

芒果对健康有哪些益处

病情描述:

芒果对健康有哪些益处

医生回答:

芒果是一种营养价值丰富的热带水果,对人体健康有多方面的益处。首先,芒果含有丰富的维生素A和C,有助于增强免疫系统,预防感冒和感染。其次,芒果中的膳食纤维有助于改善消化系统健康,促进肠道蠕动,预防便秘。此外,芒果含有的抗氧化剂如胡萝卜素和类黄酮,可以减少自由基对细胞的损害,降低患癌症和心血管疾病的风险。芒果还含有钾,有助于维持心脏健康和血压稳定。因此,适量食用芒果对维护健康具有积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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