王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

晚上可以吃苹果吗

病情描述:

晚上可以吃苹果吗

医生回答:

晚上食用苹果是可以的,但需要注意适量。苹果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,对健康有益。晚上适量食用苹果可以帮助消化,促进肠道蠕动,同时提供必要的营养。然而,过量食用可能会导致消化不良或影响睡眠质量。因此,建议在晚餐后适量食用苹果,避免临睡前大量摄入,以免增加肠胃负担,影响休息。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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