王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

鸡蛋核桃同食有哪些健康益处

病情描述:

鸡蛋核桃同食有哪些健康益处

医生回答:

鸡蛋和核桃同食具有多种健康益处。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强免疫力、促进生长发育。核桃则含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是ω-3脂肪酸,对心脑血管健康有益,同时含有的抗氧化物质有助于延缓衰老。两者搭配食用,可以提供全面的营养,增强记忆力,改善睡眠质量,对维持大脑健康和认知功能具有积极作用。此外,核桃中的膳食纤维有助于维持肠道健康,促进消化。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫