王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

鸡蛋羹热量高吗,适合减肥吃吗

病情描述:

鸡蛋羹热量高吗,适合减肥吃吗

医生回答:

鸡蛋羹的热量相对较低,每100克鸡蛋羹大约含有60-80千卡的热量。考虑到其蛋白质含量较高,鸡蛋羹可以作为减肥期间的蛋白质来源之一。适量食用鸡蛋羹有助于增加饱腹感,减少总体热量摄入。然而,减肥期间应注意整体饮食平衡,鸡蛋羹不应作为唯一的食物来源。建议搭配低热量的蔬菜和适量的粗粮,以确保营养均衡,促进健康减肥。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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