王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

身体太瘦吃不胖怎么办

病情描述:

身体太瘦吃不胖怎么办

医生回答:

对于体重过轻且难以增重的情况,建议首先进行全面的身体检查,以排除潜在的健康问题。其次,调整饮食习惯,增加高蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入,同时保证充足的热量摄入。此外,可以增加餐次,采用少量多餐的方式,以提高总热量摄入。同时,进行适量的抗阻力训练,以增加肌肉量,促进体重健康增长。最后,保持良好的作息习惯,避免过度压力和焦虑,这些都有助于体重的增加。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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