王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

一天一个苹果对身体有什么好处

病情描述:

一天一个苹果对身体有什么好处

医生回答:

苹果是一种营养价值丰富的水果,每天摄入一个苹果对身体健康有多方面的益处。首先,苹果中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统功能,预防便秘。其次,苹果含有多种维生素和矿物质,如维生素C、钾等,有助于增强免疫力,维持心血管健康。此外,苹果中的抗氧化剂,如类黄酮和槲皮素,有助于降低患某些癌症和慢性疾病的风险。因此,每天摄入一个苹果可以为身体提供必要的营养,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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