王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

桂圆含糖量高吗

病情描述:

桂圆含糖量高吗

医生回答:

桂圆,学名龙眼,其果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等糖类物质,含糖量相对较高。每100克桂圆肉中大约含有20克左右的糖分。对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人群来说,食用桂圆时应适量,避免过量摄入糖分导致血糖波动。同时,桂圆还含有丰富的维生素和矿物质,适量食用对健康有益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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