王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

红茶与绿茶哪个更健康

病情描述:

红茶与绿茶哪个更健康

医生回答:

红茶和绿茶的健康益处各有侧重。绿茶富含抗氧化剂,如儿茶素,有助于降低心血管疾病风险、抗炎和抗癌。红茶经过发酵过程,含有茶黄素和茶红素等抗氧化物质,对心脏健康有益,同时可能有助于降低糖尿病风险。两者都含有咖啡因,有助于提神醒脑。因此,选择红茶或绿茶取决于个人口味偏好和健康目标。适量饮用,两者均可为健康带来积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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