王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

奇异果有哪些健康益处

病情描述:

奇异果有哪些健康益处

医生回答:

奇异果,学名猕猴桃,含有丰富的维生素C、E、K以及膳食纤维、钾、叶酸等营养素。维生素C有助于增强免疫力,促进胶原蛋白的合成,维护皮肤健康;维生素E具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基损伤;膳食纤维有助于促进肠道健康,预防便秘;钾有助于维持心脏健康和血压稳定;叶酸对孕妇尤为重要,有助于预防胎儿神经管缺陷。因此,奇异果是一种营养价值高、对健康有益的水果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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