王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

西瓜热量高不高

病情描述:

西瓜热量高不高

医生回答:

西瓜作为一种水果,其热量相对较低。每100克西瓜大约含有30千卡的热量,相较于其他水果,如苹果、香蕉等,西瓜的热量要低得多。此外,西瓜的水分含量高达90%以上,含有丰富的维生素和矿物质,对人体健康有益。因此,适量食用西瓜不仅可以补充水分,还能提供必要的营养素,而不会导致热量摄入过多。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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