王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

希鲮鱼籽营养功效有哪些

病情描述:

希鲮鱼籽营养功效有哪些

医生回答:

希鲮鱼籽,即鲱鱼卵,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素等营养成分。其不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,预防心血管疾病;蛋白质是身体组织修复和生长的重要物质;维生素和微量元素则有助于增强免疫力,促进新陈代谢。此外,希鲮鱼籽中的Omega-3脂肪酸对大脑和视力健康具有积极作用,适合各年龄段人群食用,尤其对儿童大脑发育和老年人健康维护具有重要意义。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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