王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

1根香蕉的热量是多少千卡

病情描述:

1根香蕉的热量是多少千卡

医生回答:

一根香蕉的热量大约为89千卡。香蕉的热量主要来源于其含有的碳水化合物,尤其是糖分。此外,香蕉还含有一定量的膳食纤维、维生素和矿物质,这些营养成分对人体健康有益。香蕉的热量相对较低,适合作为健康饮食的一部分,但过量食用也可能导致热量摄入过多。因此,适量食用香蕉可以作为日常饮食中的一部分,以维持营养均衡和热量控制。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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