王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

补钙的好处有哪些

病情描述:

补钙的好处有哪些

医生回答:

补钙对于人体健康具有多方面的积极影响。首先,钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,适量补充钙质有助于增强骨骼密度,预防骨质疏松症。其次,钙还参与神经传导和肌肉收缩,适量补充可以改善神经肌肉功能,减少抽筋和肌肉疼痛。此外,钙还与心血管健康相关,适量摄入有助于降低高血压的风险。对于儿童而言,钙的补充对生长发育尤为重要,有助于身高增长和牙齿健康。对于老年人,维持适量的钙摄入有助于减缓骨质流失,保持骨骼健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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