王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

小米南瓜粥有哪些健康益处

病情描述:

小米南瓜粥有哪些健康益处

医生回答:

小米南瓜粥是一种营养丰富的健康食品。小米富含碳水化合物、膳食纤维、B族维生素和多种矿物质,有助于提供能量、促进消化、增强免疫力。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,可转化为维生素A,对视力和皮肤健康有益,同时南瓜中的膳食纤维有助于肠道健康。此外,南瓜还含有抗氧化成分,有助于抵抗自由基,维护细胞健康。因此,小米南瓜粥是一种适合各个年龄段人群的健康食品,尤其适合消化功能较弱的老年人和儿童。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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