王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

减肥期间能否食用瓜子

病情描述:

减肥期间能否食用瓜子

医生回答:

在减肥期间,适量食用瓜子是可以的。瓜子本身热量较高,但含有不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等营养成分,适量食用有助于提供能量和维持营养平衡。然而,由于瓜子热量较高,过量食用可能导致摄入过多热量,不利于减肥。因此,建议在减肥期间适量食用瓜子,同时注意总体热量摄入和均衡饮食,以达到健康减肥的目的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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