王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

长期喝无糖酸奶利弊有哪些

病情描述:

长期喝无糖酸奶利弊有哪些

医生回答:

长期饮用无糖酸奶对人体健康具有多方面的影响。首先,无糖酸奶富含蛋白质、钙和维生素,有助于增强骨骼健康,改善肠道菌群平衡,促进消化。同时,由于不含糖分,它对于控制血糖和体重管理具有积极作用,尤其适合糖尿病患者和减肥人群。然而,过量饮用酸奶可能导致胃酸过多,影响胃肠道健康。此外,部分人群可能对酸奶中的乳糖不耐受,出现腹泻等不适症状。因此,适量饮用无糖酸奶对健康有益,但需根据个人体质和健康状况适量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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