王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

鲜羊奶何时饮用效果最佳

病情描述:

鲜羊奶何时饮用效果最佳

医生回答:

鲜羊奶作为一种营养丰富的食品,其最佳饮用时间应为早晨或睡前。早晨饮用鲜羊奶可以为人体提供一天所需的能量和营养,有助于提高工作效率和学习效果。而睡前饮用鲜羊奶则有助于改善睡眠质量,促进人体对钙等营养物质的吸收,对骨骼健康和生长发育具有积极作用。因此,建议在早餐后或睡前半小时饮用鲜羊奶,以达到最佳的营养价值和健康效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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