王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃大肉对身体有哪些好处

病情描述:

吃大肉对身体有哪些好处

医生回答:

食用适量大肉,即红肉,对身体有多方面益处。红肉富含优质蛋白质,有助于肌肉生长和修复。同时,红肉含有铁、锌等微量元素,对于预防贫血和维持免疫系统功能至关重要。此外,红肉中的维生素B群含量丰富,对于神经系统健康和能量代谢具有积极作用。适量摄入红肉还有助于维持心血管健康,但需注意平衡饮食,避免过量摄入导致肥胖和心血管疾病风险增加。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫