乌龙茶有哪些健康益处
乌龙茶有哪些健康益处
病情描述：
医生回答：
乌龙茶是一种半发酵茶，具有多种健康益处。首先，乌龙茶含有的茶多酚和儿茶素等抗氧化剂有助于降低心血管疾病的风险，减少自由基对细胞的损害。其次，乌龙茶中的咖啡因和茶碱可以提高新陈代谢，有助于控制体重和减肥。此外，乌龙茶还有助于改善口腔健康，减少牙菌斑和牙周病的风险。乌龙茶还具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，对某些慢性疾病如关节炎等有一定的缓解作用。最后，乌龙茶中的L-茶氨酸有助于放松神经，改善睡眠质量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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