王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

牛奶可以加蜂蜜一起喝吗

病情描述:

牛奶可以加蜂蜜一起喝吗

医生回答:

牛奶和蜂蜜可以一起食用,这种搭配在营养学上是被推荐的。牛奶富含蛋白质、钙和维生素B2等营养素,而蜂蜜则含有多种维生素、矿物质和天然糖分,两者结合可以提供更全面的营养。蜂蜜中的天然糖分可以迅速补充能量,而牛奶中的蛋白质有助于肌肉恢复和细胞修复。此外,蜂蜜的甜味可以改善牛奶的口感,使其更加美味。然而,对于乳糖不耐受者或对蜂蜜过敏的人群,应避免这种搭配。在食用时,建议将牛奶和蜂蜜适量混合,以避免过量摄入糖分。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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