王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃枸杞有哪些健康益处

病情描述:

吃枸杞有哪些健康益处

医生回答:

枸杞子,学名Lyciumbarbarum,是一种传统的中药材,具有多种健康益处。它含有丰富的抗氧化剂,如β-胡萝卜素、维生素C和E,有助于保护细胞免受自由基损伤,减缓衰老过程。枸杞子还富含多糖,这些多糖被认为可以增强免疫系统,提高机体抵抗力。此外,枸杞子中含有的微量元素如硒,对维持甲状腺功能和抗氧化防御系统至关重要。枸杞子还被用于改善视力,因其含有的类胡萝卜素对眼睛健康有益。长期适量食用枸杞子,有助于促进健康和预防疾病。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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