王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

一天能喝几杯咖啡

病情描述:

一天能喝几杯咖啡

医生回答:

咖啡的摄入量因人而异,主要取决于个人的耐受性和咖啡因代谢速度。一般而言,健康成年人每天摄入的咖啡因量建议不超过400毫克。考虑到一杯标准咖啡(约240毫升)含有约95毫克咖啡因,理论上一天可以饮用4-5杯咖啡。然而,过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠、焦虑等不良反应。因此,建议根据自身情况适量饮用,避免过量摄入。对于孕妇、儿童、心脏病患者等特殊人群,应进一步减少咖啡摄入量或咨询医生意见。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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