王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃糖会胖吗

病情描述:

吃糖会胖吗

医生回答:

摄入过量的糖分确实与体重增加有关。糖分是人体能量的重要来源之一,但当摄入的糖分超过身体日常所需时,多余的糖分会被转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加。此外,高糖饮食还可能增加胰岛素抵抗的风险,进一步促进脂肪积累。因此,为了维持健康的体重,建议控制糖分摄入,选择低糖或无糖食品,并保持均衡的饮食结构。同时,适量的运动也是控制体重的重要手段。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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