王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

新鲜鱼油可以吃吗

病情描述:

新鲜鱼油可以吃吗

医生回答:

新鲜鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的健康食品,可以作为饮食的一部分。Omega-3脂肪酸对心血管健康、大脑功能和抗炎等方面都有积极作用。然而,新鲜鱼油的摄入量应适量,因为过量摄入可能会引起一些不良反应,如腹泻、恶心等。此外,鱼油中可能含有重金属和其他污染物,因此建议选择经过质量检验的鱼油产品,并遵循产品标签上的推荐摄入量。在饮食中适量添加新鲜鱼油,可以为身体提供必需的营养,但应避免过量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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