王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃玉米是增肥还是减肥

病情描述:

吃玉米是增肥还是减肥

医生回答:

玉米作为一种富含膳食纤维和复合碳水化合物的食物,对于体重管理具有双重作用。适量食用玉米可以增加饱腹感,减少对高热量食物的摄入,从而有助于减肥。同时,玉米中的膳食纤维有助于肠道健康,促进消化。然而,如果过量食用,尤其是摄入过多的玉米制品,如玉米油等高热量食物,可能会导致体重增加。因此,适量食用玉米并结合均衡的饮食和适量的运动,对于维持健康的体重是有益的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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