王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

喝豆浆会发胖吗

病情描述:

喝豆浆会发胖吗

医生回答:

豆浆作为一种植物性蛋白饮料,其热量相对较低,每100毫升豆浆大约含有14千卡的热量。适量饮用豆浆不会直接导致体重增加。然而,如果摄入的豆浆量过多,超过了日常所需的热量,或者在饮用豆浆的同时摄入了过多的其他高热量食物,那么体重增加的风险就会增加。因此,适量饮用豆浆并结合均衡的饮食和适量的运动,可以避免因饮用豆浆而导致的体重增加。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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