王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

绿茶可以长期饮用吗

病情描述:

绿茶可以长期饮用吗

医生回答:

绿茶作为一种天然饮品,长期适量饮用对人体健康是有益的。绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分,具有抗氧化、抗炎、降低心血管疾病风险等多种健康益处。然而,长期大量饮用绿茶可能导致胃肠不适、影响铁的吸收,甚至引起失眠等问题。因此,建议根据个人体质和健康状况适量饮用绿茶,避免过量摄入。同时,孕妇、哺乳期妇女、贫血患者等特殊人群应谨慎饮用或咨询医生意见。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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