王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

女性吃海带有哪些好处

病情描述:

女性吃海带有哪些好处

医生回答:

女性食用海带具有多种益处。海带富含碘元素,有助于维持甲状腺功能正常,预防甲状腺肿大。同时,海带中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。此外,海带含有的钙、镁等矿物质有助于骨骼健康。海带中的多糖和抗氧化物质,如褐藻糖胶和岩藻黄质,具有抗炎和抗氧化作用,有助于降低某些慢性疾病的风险。因此,适量食用海带对女性健康有益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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