王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

减肥期间可以吃橙子吗

病情描述:

减肥期间可以吃橙子吗

医生回答:

在减肥期间,适量食用橙子是可以的。橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质,有助于增强免疫力、促进肠道健康,并有助于控制体重。橙子中的纤维可以增加饱腹感,减少对高热量食物的摄入。然而,需要注意的是,尽管橙子是健康的水果选择,但在减肥期间仍应控制总热量摄入,避免过量食用。此外,橙子含有一定的糖分,因此糖尿病患者或需要严格控制糖分摄入的人群应谨慎食用。总的来说,适量食用橙子可以作为减肥期间健康饮食的一部分。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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