王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

哪些食物容易导致发胖

病情描述:

哪些食物容易导致发胖

医生回答:

高热量、高脂肪和高糖分的食物容易导致发胖。这类食物包括油炸食品、快餐、甜点、含糖饮料、糖果、巧克力、奶油蛋糕等。这些食物含有大量的饱和脂肪和反式脂肪,以及过多的糖分,摄入过多会导致体内脂肪积累,增加体重。此外,精制碳水化合物,如白面包、白米饭等,也容易导致血糖水平快速上升,进而促进脂肪储存。长期过量摄入这些食物,不仅会导致体重增加,还可能增加患心血管疾病和糖尿病的风险。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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