王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

补充雌性激素的食物有哪些

病情描述:

补充雌性激素的食物有哪些

医生回答:

补充雌性激素的食物主要包括豆制品,如豆腐、豆浆等,因为它们含有植物雌激素异黄酮;还有富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类、亚麻籽等,这些食物有助于调节激素水平;此外,全谷物、坚果和种子类食物,如燕麦、核桃、芝麻等,也含有有助于调节激素的成分;以及某些蔬菜,如西蓝花、花椰菜等,它们含有的植物化学物质也有助于激素平衡。这些食物的摄入可以作为自然补充雌性激素的一种方式。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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