王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

长期喝茶有哪些健康益处

病情描述:

长期喝茶有哪些健康益处

医生回答:

长期适量饮用茶水对人体健康有多方面的益处。茶叶中含有的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质,有助于清除体内自由基,延缓衰老过程。茶中的咖啡因可以提神醒脑,增强注意力和思维敏捷性。同时,茶叶中的氟元素有助于预防龋齿,维护口腔健康。此外,茶叶还具有降低心血管疾病风险、改善肠道菌群、辅助减肥等作用。然而,饮茶需适量,过量饮茶可能导致失眠、心悸等不良反应。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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