李侃主任医师

江西省精神病医院  精神科

如何控制过度自慰行为

病情描述:

如何控制过度自慰行为

医生回答:

控制过度自慰行为需要采取综合性的方法。首先,建立健康的生活习惯,包括规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动,以减少身体和心理的压力。其次,培养兴趣爱好,如阅读、绘画、音乐等,以转移注意力,减少对自慰的依赖。此外,加强自我意识,认识到过度自慰可能带来的负面影响,如影响性功能、心理健康等。最后,如果感到难以自控,可以寻求专业心理咨询帮助,通过心理干预来改善行为。

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