胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

如何戒掉自慰

病情描述:

如何戒掉自慰

医生回答:

戒除自慰行为需要采取综合性的心理和行为干预措施。首先,建议患者树立正确的性观念,认识到自慰并非不道德或不健康的行为,但过度自慰可能对身心健康产生不利影响。其次,患者可以通过增加社交活动、培养兴趣爱好、进行体育锻炼等方式转移注意力,减少自慰的冲动。此外,患者可以尝试建立规律的作息时间,避免在睡前进行自慰。在必要时,可以寻求专业心理咨询师的帮助,通过心理咨询和行为疗法来戒除自慰。重要的是,患者需要保持耐心和毅力,逐步克服这一行为。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫