王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

西芹菜有哪些健康益处

病情描述:

西芹菜有哪些健康益处

医生回答:

西芹菜,学名芹菜,是一种常见的蔬菜,具有多种健康益处。它含有丰富的维生素和矿物质,如维生素K、维生素C、钾和叶酸,有助于维持骨骼健康、增强免疫系统、降低血压和预防贫血。此外,芹菜中的膳食纤维有助于促进肠道健康,预防便秘。芹菜还含有抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基的损害,降低患慢性疾病的风险。同时,芹菜的热量低,对于控制体重和维持健康的饮食习惯也有益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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