何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

血糖高的人适合吃哪些水果

病情描述:

血糖高的人适合吃哪些水果

医生回答:

对于血糖高的人群,选择水果时应优先考虑低糖含量和低血糖生成指数(GI)的水果。例如,苹果、梨、橙子、柚子、樱桃和草莓等都是较为适宜的选择。这些水果不仅含糖量相对较低,而且含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于维持血糖稳定。同时,应避免高糖水果,如葡萄、荔枝、香蕉等。建议在医生或营养师的指导下,适量食用,并注意监测血糖变化。

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