如何降低总胆固醇
如何降低总胆固醇
病情描述：
医生回答：
降低总胆固醇需要综合生活方式的调整和医学干预。首先，建议改善饮食习惯，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜。其次，保持适量的身体活动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，有助于提高高密度脂蛋白（HDL）水平并降低低密度脂蛋白（LDL）水平。此外，戒烟和限制酒精摄入也是降低总胆固醇的重要措施。对于部分患者，可能需要在医生指导下进行药物治疗，以进一步控制胆固醇水平。
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