邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

来例假期间可以吃香蕉吗?

病情描述:

来例假期间可以吃香蕉吗?

医生回答:

月经期间女性可以适量食用香蕉。香蕉含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于缓解月经期间可能出现的便秘症状。同时,香蕉中的钾元素有助于维持体内电解质平衡,减轻水肿。此外,香蕉中的色氨酸可以转化为血清素,有助于改善情绪,缓解经期不适。然而,香蕉属于寒性水果,过量食用可能引起腹痛或腹泻。因此,建议月经期间适量食用香蕉,避免过量。

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