武媛副主任医师

江西中医药大学附属医院  口腔科

一天刷几次牙最好?

病情描述:

一天刷几次牙最好?

医生回答:

根据口腔卫生保健指南,建议每人每天至少刷牙两次,最佳时间分别为早晨起床后和晚上睡觉前。早晨刷牙可清除夜间口腔内积累的细菌和食物残渣,晚上刷牙则有助于减少睡眠期间细菌的繁殖。每次刷牙应持续至少两分钟,确保彻底清洁牙齿和牙龈。此外,餐后使用牙线清理牙缝和漱口也是维护口腔卫生的重要措施。良好的口腔卫生习惯有助于预防龋齿、牙周病等口腔问题,保持口腔健康。

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