徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

跳绳能否减掉腹部脂肪

病情描述:

跳绳能否减掉腹部脂肪

医生回答:

跳绳作为一种有氧运动,能够提高心率,增加能量消耗,从而有助于减少全身脂肪,包括腹部脂肪。跳绳时,腹部肌肉参与运动,有助于加强核心肌群,提高腹部线条的紧致度。然而,仅通过跳绳减掉腹部脂肪效果有限,需要结合健康饮食和全面的身体锻炼计划,以实现更有效的减脂效果。同时,每个人的体质和新陈代谢不同,减掉腹部脂肪的速度和效果也会有所差异。

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