胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

如何控制自慰射精速度

病情描述:

如何控制自慰射精速度

医生回答:

控制自慰射精速度可以通过以下几种方法:首先,可以通过延长自慰前的刺激时间来降低敏感度,例如通过缓慢的手法和减少对敏感区域的直接刺激。其次,可以尝试“挤压法”或“停-启法”,即在射精前感觉强烈时停止刺激,待冲动减弱后再继续,以此训练对射精的控制能力。此外,保持放松的心态,避免过度紧张和焦虑,也有助于延长射精时间。最后,定期进行盆底肌肉锻炼,如凯格尔运动,可以增强对射精的控制力。这些方法需要一定的时间和实践来掌握,但长期坚持可以有效地改善射精控制能力。

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