王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

如何养肝明目提升视力

病情描述:

如何养肝明目提升视力

医生回答:

养肝明目提升视力,首先应注重饮食均衡,多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果,以促进眼部健康。其次,保持规律作息,避免长时间用眼,每隔一段时间进行眼部放松,如远眺或闭目休息。此外,适量进行户外活动,增加眼睛接触自然光线的机会,有助于缓解眼部疲劳。最后,戒烟限酒,避免过度摄入咖啡因,以减少对肝脏和视力的不良影响。通过综合调整生活方式,可有效提升肝脏功能和视力健康。

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