徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

晚睡早起对身体有危害吗

病情描述:

晚睡早起对身体有危害吗

医生回答:

晚睡早起对身体确实存在一定的危害。长期晚睡可能导致睡眠不足,影响大脑功能,增加心血管疾病风险,降低免疫力,影响内分泌平衡,导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病。同时,睡眠不足还可能影响情绪调节,增加焦虑、抑郁等心理问题的风险。此外,长期早起可能导致生物钟紊乱,影响睡眠质量,进一步加剧健康问题。因此,保持良好的作息习惯,确保充足的睡眠时间,对维护身体健康至关重要。

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